近年来，女性朋友承受的压力倍增，不论是生活还是工作上的。而且由于情绪的因素导致不规律饮食及作息等，使得女性很容易患上乳腺增生。对于女性朋友来说，患上乳腺增生是件可怕的事情。如治疗不彻底很容易发生恶变的情况。因此，女性要学会如何避免乳腺增生发生恶化。

　　

　　如果女性发生恶化情况，一定要及时就医检查，如果确诊为乳腺增生，医生会根据患者的病情进行合理治疗。随着医疗技术的发展，对于治疗乳腺增生已经有了很大进步，治疗效果也十分显著。

　　

　　避免乳腺增生发生恶化的具体措施有：

　　

　　1、定期进行检查：女性需定期就医对乳房进行自我检查，应避开人工流产和产妇进行哺育等。

　　

　　2、饮食合理：应多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，少吃脂肪过高及辛辣食物，不吃雌激素过高内类。

　　

　　3、调整生活习惯：要保持良好的生活习惯，切勿过度劳累。注意劳逸结合，有利于内分泌调节，从而减少乳腺的胀痛。要加强运动，增加自身免疫。

　　

　　4、调整心态：由于女性缺乏对乳腺增生的了解，在患上疾病后长期处于忧郁和精神高度紧张的状态下，会对神经有一定的影响，加重了内分泌失调，从而导致疾病加重。

　　

　　以上是关于如何避免乳腺增生发生恶化的相关介绍，希望对您有所帮助。如果女性法身乳房存在异常，一定要去正规医院进行检查，如果确诊为乳腺增生，一定要积极配合医院进行治疗。如果您对此还存在疑问，欢迎咨询青岛乳腺病在线专家。