乳腺疾病，对于女性朋友来说是个不小的折磨，青岛乳腺病医院专家建议大家，只有预防做好了，我们才能远离乳腺增生，身体才会远离疾病的折磨，但是乳腺小叶增生如何来预防呢？为了是乳腺小叶增生的预防知识得到普及，专家为大家详细介绍一下。

　　注意和谐性生活

　　夫妻生活中，和谐性生活是很有必要的，能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护，同时也会刺激雌激素分泌，不仅可以达到丰胸的效果，还可以预防乳腺小叶增生。

　　注意饮食

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　睡眠要注意

　　乳腺小叶增生如何来预防？睡眠是少不了的，规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。还能达到对抗乳腺小叶增生的结果。

　　青岛乳腺病医院专家提醒，不少女性发现乳腺增生后即自购药品服用，未经正规系统的治疗，病情当然会时好时坏，反复发作。因此接受系统治疗对乳腺增生患者至关重要。因为乳腺增生治疗的终目的是预防乳腺癌，所以专业的治疗是关键。

　　温馨提示：乳腺小叶增生如何来预防呢就是以上的这些内容了，如果您还有什么不明白的地方，可以咨询青岛乳腺病医院在线医生有专业医师在线回答你的问题。